给跑步新手的十条建议PPT； PPT内容： 1、记得买双合适的鞋子，一定要呵护好你的双脚。 2、你不是运动员，别跑那么快，让身体决定速度和强度。 3、必须要有明确的目标，然后制定计划，并严格地去执行。 4、为自己找一个坚持的理由，用它来击败所有放弃的念头