1 本人先把SWinFlash刷机程序右键里兼容性选xp，并以管理员身份运行，最好把360 啊，杀毒软件啊等安全软件和运行的大程序关掉。 2 软件里选备份现有bios并刷新新版bios。指定新bios里选下载的bios文件。 3然后等刷新成功的消息了，更新bios这一步有进度条并正常更新 表明没问题，这一步如果卡住了（鼠标不能动），进度条 示 为 0，死机的话也没事，强行关闭计算机。这是我刷了错误版本的 bios文件的经验，但这次我提供的是一次刷成功的3.02版bios，所以大家更应该放心。